健康のために [日記]

最初はかなり苦痛で、息も上がっていましたが、慣れてくると逆にエスカレーターやエレベーターに乗ることに罪悪感を感じるようにすらなります。また、そのお陰もあってか、普段急いでいるときに道で走ったりしてもあまり辛く感じなくなりました。
小さなことでも継続してやることで、基礎体力が少しでもついているのかなと思います。



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