腹式呼吸の息の吸い方

腹式呼吸の息の吸い方をご紹介します。

吸う際にはお腹が膨れて行く様な感じ。
イメージとしてはへその下辺りに有る「丹田」と言うツボを意識します。
そこが膨れて行く様な感じで、しっかりと息を吸いましょう。

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